Социальная сеть для худеющих

Привет)
Лыко да мочало - начинай сначала)))
Вот и я вернулась на 90 -дневку)
Вчера был белок
Завтрак - банан + 2 финика
Обед - запеченная рыба, лаваш и свекольный салат( конечно же не весь )
Ужин - тушеная капуста с мясом.
Не правильно, но рыбу съели
Отвес на утро сегодня -300. Хорошо)
Вчера прилетели чайки, а значит весна уже хозяйка) правда пока всего парочку видели)... Читать далее»

Всем здравствовать!
Назрел один вопрос.. Может, кто подскажет/?
Сначала про инсулин.
Так и не получила. завтра должна идти к врачу. а она на больничный ушла.
18 к терапевту, еще раз выпишу инсулин. а вот получу ли..
Колл центр поставили меня на очередь, чтобы записать к эндокринологу.
Буду ждать, терапевт же не поменяет инсулин..
Ну а теперь то. что волнует не по детЦки..
Я писала. что в середине февраля сделали коронографию.
вот после этого ( или в следствии этого... Читать далее»

Доброго!
Сегодня денёк ясный, солнечный. А отопление на работе выключено и вчера я изрядно замёрзла в капроновых носочках и шифоновой кофточке. Дома долго отогревалась под одеялом под звуки проливного дождя за окном. Сегодня утеплилась, жарко было в маршрутке (муж с утра уехал по делам). А здесь вполне комфортно. За бортом +10, обещают + 16. На обратном пути ветровку просто сниму, чтобы не растаять, всё равно в машине с мужем поеду... Читать далее»

Всем приветы
Долго же меня не было на сайте. Как вы здесь, красоточки? Как успехи?
У меня с весом очень грустно. Набрала много. Вернула то с чего начинала в 2013 году, почти 11 лет назад.
Решила опять в строй, на подсчёт калорий.
На данный момент есть мотивация, у племянницы свадьба летом, поэтому я должна сбросить вес и выглядить суперрр но и конечно главная цель это сброс веса для себя любимой. Очень мешает, после сброшенных кг, набранные вновь очень ощутимы... Читать далее»

Ингредиенты:
Курица - 1 ~ 1,5 кг
Сливки (20% жирности) - 500-600 мл
Чеснок - 1 большая головка
Петрушка - 10 г
Укроп - 10 г
Острый молотый перец - по вкусу
Паприка - 1 ч.л.
Соль - по вкусу
Приготовление:
Курицу моем, делим на части. Обсушиваем бумажным полотенцем. И хорошо натираем солью.
Выкладываем на хорошо разогретую сковороду и и обжариваем на подсолнечном масле под грузом, по 15 минут с каждой стороны.
Мелко измельчаем чеснок, зелень... Читать далее»

Доброе утро, МИР!
Доброе утро, друзья и гости моего дневничка!
Сегодня вторник, день пасмурный с низкими тучами и холодно! Ночью было всего -2 градуса! В такие дни хочется налить кружку горячего кофе, залезть обратно под одеяло, Взять в руки книгу и проваляться с ней целый день! Ничего не делая!
Но...кофе натощак нельзя, придется идти готовить завтрак, но... перед этим придется идти в душ, потом делать зарядку, ну вот и проснулась
Проснулась, потянулась и день прекрасен... Читать далее»